Por: Psic. Lucia Sanders | @pospartofeliz
Hola mamitas y papitos de la comunidad de @lulubaby.mx soy Lucía Sanders, Psicóloga clínica, mamá de gemelas de 21 meses, maestra de kundalini yoga y creadora de la cuenta @pospartofeliz, una cuenta enfocada a contar una maternidad real, con todo lo que involucra el día a día, mi cuenta surge a raíz de que mi posparto fue muy solitario, si bien, yo así lo había decidido por todo lo que el posparto y mi experiencia en kundalini yoga indica (pasar tiempo a solas con tu bebé, crear vínculos afectivos, proteger su aura, etc) me costó mucho lograrlo.
Sufro de ansiedad desde hace aproximadamente 10 años y uno de mis grandes miedos era quedar embarazado tomando algún ansiolítico y que esto pudiera afectar a mi bebé, vivir con ansiedad es tener la mente “revolucionada” pensando mucho el futuro,
en posibles posibilidades que no sabes si pasarán pero están presentes en tu mente, mi embarazo fue planeado, lo deseábamos mucho y después de 3 años de casada quedamos embarazados, fue una sorpresa maravillosa, pero el día que me enteré que estaba embarazada tuve una crisis de ansiedad que me duró 12 horas, todos los miedos y ese futuro catastrófico en mi mente se vio presente, afortunadamente estaba en proceso terapéutico y lo pude controlar bien, siempre confiando en mi ginecólogo hablé con el sobre el miedo a que me dieran ataques de pánico o crisis de ansiedad embarazada, él me dijo que existía medicamento que se podía tomar en el embarazo pero que no nos adelantáramos, mi embarazo siempre estuvo acompañado de terapia psicológica, kundalini yoga y mucho mucho amor, afortunadamente en mis 36 semanas de embarazo sentí ansiedad 2 o 3 veces pero con terapia se podía controlar.
Lo más complicado para mi fue el posparto, fue muy solitario, lleno de miedos y mucha mucha angustia, tuve que tomar terapia psicológica a la semana del nacimiento de mis hijas, no podía ni caminar por la cesárea pero mi psicóloga aceptó venir a mi casa, sentía una tristeza tan profunda y un llanto incontrolable, no sabía que me pasaba, todos me decían que debía de estar feliz, pues mis gemelas estaban sanas y conmigo en casa, pero a pesar de que las amaba y estaba feliz no sabía explicar como me sentía, era algo que simplemente no podía controlar, mi psicóloga me diagnosticó con BABY BLUES, que es eso??? No lo había escuchado antes, pues te cuento que son periodos de tristeza muy profundos, no se puede diagnosticar como depresión posparto porque son periodos cortos y la depresión posparto para poder ser diagnosticada de esta forma dura 2 semanas seguidas con los mismos síntomas, yo, tenía momentos muy felices, de paz de tranquilidad y luego me encerraba a llorar o les daba pecho y lloraba y sentía un vacío terrible en mi cuerpo, empecé a tener ansiedad por todo el estrés de estar viviendo algo que nadie me había contado, nunca imaginé que me iba a sentir tan sola, tan vulnerable, tan juzgada, tan criticada hasta por mi propia familia y amigas muy cercanas, sí, esas amigas que en los baby shower te juraron estar contigo en las desveladas, ayudando a cuidar a las bebés y llegando el momento no había nadie más que 2 bebés reclamando mi amor y un esposo que no me soltó de la mano en ningún momento.
Vivir un posparto con depresión, ansiedad o baby blues, no debería de ser un tabú es algo que se vive y muy real, por eso es muy importante tener una red de apoyo, apoyo psicológico, amigas que estén pasando lo mismo que tú, una tribu que te acompañe y te lea a las 2 am cuando estas llorando porque ya no puedes del cansancio y te diga, tranquila estoy igual, nos hacemos compañía, es muy importante vivirlo de esa forma, vivirlo acompañada y desde ya, te quiero abrazar muy fuerte y decirte, yo te entiendo porque yo pasé por eso y ahora, puedo decirte que todo pasa y esto también pasará, te mando un abrazo muy fuerte.
Psic. Lucía Sanders Psicóloga clínica, mamá de gemelas de 21 meses, maestra de kundalini yoga y creadora de la cuenta @pospartofeliz, cuenta enfocada a contar una maternidad real, con todo lo que involucra el día a día,
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